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重庆养老日间照料:老年人泡脚需要注意哪些事项?

  重庆养老日间照料:老年人泡脚需要注意哪些事项?众所周知,泡脚对身体有好处,尤其是老年人。但是需要注意的是,老年人要注意泡脚,只有用正确的方法才能起到保健的作用。那么,你知道老年人泡脚需要注意什么吗?

  一般来说,老年人首先要注意泡脚的时间。通常建议晚上9点泡脚能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为这个时候是肾经气血虚弱的时候。这个时候泡脚后,体内血管会扩张,有利于促进血液循环,从而促进体内血液循环。同时,白天神经紧张,肾脏疲劳,可以通过泡脚彻底放松,充分调节。另外,泡脚的时间应该是30-45分钟,每天或者隔天泡一次。但特别提醒老年人泡脚的时间要短一些,因为泡脚时间太长容易引起出汗、心悸等症状。

  重庆养老日间照料:老年人泡脚需要注意哪些事项?其次,老年人要注意饭后半小时内不要泡脚,会影响胃内血液供应,长此以往会使老年人营养不良。

  此外,老年人应注意使用较深、底部面积较大的木制脚盆,可以让脚舒适地平放,并让水浸泡在小腿中。水温约40摄氏度更合适,随时加热水。同时,浸泡脚时,一定要移动,来回摩擦脚,放松胫骨,这样会更健康。

  重庆养老日间照料:老年人泡脚需要注意哪些事项?老年人泡脚时要注意添加一些中药,这样可以更好的促进健康。但是老朋友千万不要把它当成治病的方法,以免耽误病情。另外,如果腿部皮肤受损,如冬季寒冷天气皮肤皲裂,应暂时停止用中药泡脚,待皮肤恢复正常后再继续。而且需要提醒的是,有些中老年人皮肤干燥,皮质分泌过少,甚至患有无脂湿疹。