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重庆上寿颐年养老院分享防老的8个方法

  下面,我向世界各地富有爱心的老人推荐8种预防衰老的方法:

  1.【头发要多梳】:一天梳3-5次,每次30次。多梳头能疏通头部经络,还能按摩头发根,还能清头明目。

  2.【脸部】:每日10次,双手揉揉脸部。在脸上按摩,能预防皮肤衰老,减少皱纹。

  3.【眼睛好运】:让眼球上下上下频繁旋转,每天旋转10次。对改善眼睛局部血液循环、预防视力下降有明显效果。

  4.【经常打耳】:用掌心捂着耳朵,沉思,用手指弹出脑勺后10次,然后突然张开嘴。打耳器能防止耳聋,提高记忆力。

  5.【舌应触颌】:舌触上颚的时候不能用力,应该轻触自然。此法可与任督二脉相连,达到平衡阴阳。

  6.【叩齿多次】:叩齿固齿,治疗慢性牙周病,每次敲击30下左右。

  7.”腹部要勤揉”:腹部属于肠胃内脏的部位,经常做腹部按摩对消化有好处,能够治疗消化不良及肠胃功能障碍。

  8.「谷道医长厝」:有意识地提肛,能有效防治痔疮、慢性前列腺炎。